RESUME DAY 3

 

web UNUSA

Instagram UNUSA

RESUME DAY 3

 

Nama : nurul maidhatul anggraini 

Fakuktas : kesehatan 

prodi : s1 gizi 

kelompok : 02_diencephalon

 

>> MATERI 1

dr. Muhammad Fifin Kombih

Tema: Pentingnya Membangun  Self Awareness Di Era Pasca Pandemi Covid-19 

Penyebab  covid-19 berasal dari pasar kecil di daerah Wuhan China lalu bisa menyebar di seluruh dunia. Covid-19 sangat mempengaruhi ekonomi. Sebagai contoh kecilnya adalah penggunaan masker bisa menambah pengeluaran uang sehingga orang-orang uamg kondisi ekonominya kurang bagus menjadikan mereka hanya menggunakan masker pada waktu tertentu saja bahkan banyak juga yang sampai di gunakan berkali-kali. Vaksin juga dapat menambah pengeluaran.

Contoh orang terkena Covid-19 : 

1. gejala yang ditimbulkan ringan 

2. angka kematian kecil 

3. tidak memperhatikan memakai masker ( tidak memai masker ) 

4. menganggap covid telah tiada 

self awareness yang baik : 

1. tetap menggunakan masker 

2. berjaga jarak 

3. vaksin 

4. makan makanan bergizi dan berolahraga 

Bagaimana wajah Covid pada saat ini?

Positif:

-gejala yang di timbulkan ringan-sedang

-angka kematian kecil

-himbauan boleh melepas masker di tempat terbuka

-menganggap obat Covid sudah ditemukan.

Negatif:

-masih terdapat orang-orang dengan komorhib

-masih terdapat orang-orang yang belum vaksin

Self awareness adalah kesadaran diri , keadaan seseorang yang mampu memahami kondisi dirinya sendiri dan mampu mengontrol emosi sesuai dengan keadaan sakitnya serta mampu memahami keadaan dan kelebihan yang dimilikinya. Self awareness yang baik dapat menimbulkan empati terhadap orang lain.

5 kompetensi : identifikasi emosi , akuransi persepsi tentang diri , kompetensi diri , kepercayaan diri ,dan efikasi diri. 

 

>>MATERI 2

Bpk. Ibad

Tema: Membangun Sikap Kritis Dan Optamilisasi Diri Melalaui Kepemimpinan 

 

Berfikir kritis adalah memberdayakan keterampilan atau strategi kognitif dalam mencapai tujuan dengan cara mempertimbangkan langsung pada permasalahan dalam rangka memecahkan masalah , merumuskan kesimpulan , memprediksi berbagai macam kemungkinan ,dan membuat keputusan ketika menggunakan semua keterampilan tersebut secara efektif dan konteks yang tepat.

beberapa tips untuk optimalisasi diri :

1. manfaatkan kesempurnaan dengan baik 

2. belajajar fokus 

3. berikan ruang untuk pendapat 

4. intropeksi diri 

5. hidup dibawa santai 

6. terima keadaan 

sikap yang harus dimililki pemimpin : bijaksana , keberanian , keterampilan sosial , disiplin , bertanggung jawab atas keputusan yang dimiliki.

- mengoptimalkan diri sendiri adalah memahami dan menerima segala keterbatasan diri

 

>>MATERI 3

Dr. Qurrota Ayuni., S.Psi,M.Psi, Psikolog

Tema: Pentingnya Membangun Self Awareness Bagi Kesehatan Mental 

 

Kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan yang disadari individu , yang didalam nya terdapat kemampuan untuk mengelola stres kehidupan yang wajar. kesehatan mental juga sama pentingnya dengan kesehatan fisik .

ciri ciri orang memiliki kesehatan mental yang baik : 

1. memiliki sikap positif pada diri sendiri 

2. memiliki cita cita hidup dan merasa dirinya bertumbuh kearah yang dicita citakan 

3. memiliki intregitas yang tinggi , hidup dengan apa yang dikatakan dan diperbuatkan 

gejala masalah kesehatan mental : lelah berlebihan , cemas berlibihan , mudah marah , sering konflik overthingking berlebihan 

dampak kesehatan mental dalam sehari hari : imun menurun , mudah sakit , hubungan tidak harmonis ,pikiran melukai diri / bunuh diri.

cara menjaga kesehatan mental dengan cara : dapat menerima diri sendiri ,mendekatkan diri pada tuhan , dan  mengkonsumsi makanan sehat.